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野外生存如何練習(xí)行走
時(shí)間:2020-11-07 來(lái)源:m.xhwsyp.com
  野外生存如何練習(xí)行走
  錦州拓展訓(xùn)練告訴你我們走路時(shí),不要一面走路一面想如何走路,要把走路當(dāng)作目的,認(rèn)真去走。剛開(kāi)始訓(xùn)練走路,在平地上,最少要走15分鐘。練習(xí)快走時(shí),我們呼吸會(huì)加快、出汗,小腿肚、腳底、腹側(cè)都會(huì)發(fā)痛。當(dāng)你感到身體某部分發(fā)痛,常會(huì)中斷走路。其實(shí)走路如同賽跑,要有技術(shù)。
  錦州拓展訓(xùn)練告訴你有時(shí)離開(kāi)道路而走,時(shí)間長(zhǎng)了腳會(huì)發(fā)痛,原因有很多,可能因?yàn)樾印⒁m子、走路方法所引起。走路是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng),人們未發(fā)明汽車時(shí),就是以雙腳為交通工具。走路可以訓(xùn)練腳肌肉結(jié)實(shí),促進(jìn)身體健康。對(duì)自己走路及健康有了信心,不妨離開(kāi)道路,到野外山路走一走。(當(dāng)然要避免走施工現(xiàn)場(chǎng),要享受披荊斬棘開(kāi)路的趣味。本來(lái)路就是人走出來(lái)的。)
  錦州拓展訓(xùn)練告訴你繞遠(yuǎn)路也有一番樂(lè)趣,不要經(jīng)常走同樣一條路,不妨繞遠(yuǎn)路、看看周圍環(huán)境,因?yàn)闅夂颉⒓竟?jié)的不同,而有不一樣的變化。有時(shí)不妨停下腳步好好觀察,說(shuō)不定有新發(fā)現(xiàn)。到野外長(zhǎng)時(shí)間走路,最好以同樣速度前進(jìn)。
 
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